warszawski koks

E tam, on z tej masówki całkiem ładnie się wyciął. A Warszawski koks jest spoko, dzięki nim przeszedłem na IF. http://www.youtube.com/watch?v=kWftIozqxd0 Jest mnóstwo bekowych kanałów, które zresztą wstawiałem, ale oni dają radę imo;) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-05-24 14:58:23

Ale pyerdolicie. Warszawski Koks spoko chłopaki. Dużo ciekawych rzeczy dowiedziałem się od nich i zainspirowali mnie do redukcji za pomocą intermitten fasting, co była zayebistą decyzją. Tylko jeden z nich mówił, że ważniejszy jest ciężar od techniki i to wcale nie jest odosobniony pogląd. Dużo pro kulturystów taki ma. Choć ja treningi robię [...]

Ja nigdy nie zrozumiem skąd się bierze tyle de**li którzy oglądają kanały typu w/w Warszawski koks czy kulturystyka 100pro

Warszawski Koks bardzo edukacyjne

sprawdź 220 volt od El dupy a w warszawie masz warszawski koks. Nie wystarczy? :-P Zmieniony przez - arnoldzdobywca w dniu 2014-04-17 21:51:21

dudee a mówi ci coś "Warszawski koks, Jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz " ?? wiec twierdzisz że białko nie jest potrzebne do budowania masy mięśniowej ? no to pozdrawiam Zmieniony przez - putt589 w dniu 2014-01-10 16:47:51

Z całego serca Ci radzę nie kierować się tym, co mówią "ci goście" na tym kanale Warszawski Koks. Już było naprawdę wiele tematów o nich i mogę Cię zapewnić, że nie jadą czysto - dlatego też mają takie efekty. Niby zjadają codziennie chipsy i w ogóle i gadają tylko o tych swoich "makrosach", i tak ogromna ilość m.in. nastolatków patrzy na nich, [...]

W dziale Odżywianie i forma po męsku był temat na kilkadziesiąt stron o Warszawski Koks, JEDZ CO CHCESZ I WYGLĄDAJ JAK CHCESZ oraz IIFYM. A koledze powiedz, niech codziennie zamiast 5 worków ryży wypija 500 g glukozy przez pół roku po czym zbada wyniki krwi itd. Jasne, tylko kalorie i makro się liczą, bo 2 snickersy i duży banan to to samo.. Jedz [...]

a ja wiem co to za treniol, to treniol fbw z ksiazki sakera z ekipy youtube warszawski koks, tez myslalem o nim

O mato! Jaja sobie robisz? Masuj a nie redukuj! Ostatnio Warszawski Koks napisał na Facebook-u, że jak się robi masę, to się tęskni za redukcją, a jak się robi redukcję, to się tęskni za masą. Jest w tym chyba sporo prawdy. Ostatnią redukcję przeprowadziłem dość dawno, bo pół roku temu, więc już nadszedł czas, żeby teraz coś odmienić. Nie miałem [...]

Właśnie jadę tym planem Owcy :) I uważa, że ćwiczenie partii 2 razy w tygodniu jest jak najbardziej ok. Byłem trochę przerażony ilością serii gdzie np w poniedziałek mamy ich 40 :| Biorąc pod uwagę, że Warszawski Koks poleca 2-3 min przerwy to musi im z tym schodzić z 2 h. Ja staram się od 1 do max 1,5 min przerwy i w godzinę z hakiem się wyrabiam [...]

To czy grany byl doping czy nie byl, nie ma tu zadnego znaczenia, Doping to nie magiczne sztuczki, tym bardziej przy reduckji gdzie poza drobnymi wyjatkami jedyna korzyscia jest "trzymanie" miesa "Warszawski koks" to nie sa odosobnione jednostki trzymajace sie poprostu deficytu i tym sposobem osiaganece dobre efekty, takich ludzi jest cale [...]

Ech chłopaki. Bodaj w jakimś MD przeczytałem słowa G. Faraha, (nie jestem pewien, czy były to jego słowa) który zapytany odnośnie diety (nie pamiętam jak dokładnie to pytanie brzmiało), wyliczania kalorii, podziału BTW, złotego środka na osiągnięcie wymarzonej sylwetki, śmieciowego żarcia, liczby cheat meali, i jak on się do tego wszystkiego [...]

Miały być siady, a jest ciepłe łóżko, miał być martwy na prostych nogach, a jest coldrex - dopadło mnie przeziębienie i cały dzień spędzam na kurowaniu się }:-(((. Mam nadzieję, że jutro wstanę w pełni zdrowy bo mam zamiar pobiegać coś po górach czego dawno nie robiłem (chociaż pewnie i tak będzie padać #-P). Wczorajszy trening : Góra A 3 serie [...]

Litości. Nie masz lepszego źródła informacji jak warszawski koks? na sfd na serio jest kopalnia wiedzy - szczególnie dla osób początkujących i średnio zaawansowanych - tylko trzeba poszukać.

Cougar_20 ogarniety MINI Warszawski Koks :D

Cougar_20 ogarniety MINI Warszawski Koks :D Ha, ha :) zebys wiedzial, ze duzo madrych rzeczy tam chlopaki mowia na tym kanale YT, acz kolwiek to tylko jeden z wielu, ktore subuje i stanowia zrodlo mojej wiedzy, najlepszym dowodem jest zawsze praktyka i ta mowi mi, ze nie wyciskam tej wiedzy z palca i "mowie jak jest" a nie kazdy tutaj mowi jak [...]

[...] rozbić ten posiłek, będzie to bardziej zasadne Widzę wiele osób z napiętym grafikiem dnia je nawet 3 posiłki wielkie dziennie ale czy to zdrowe ? Nie wiem czy robur z ekipy warszawski koks jest naturalny ( nie interesuję mnie to ) ale on np. ma " super " formę a w swoich filmach mówi , że je 2-3 posiłki w ciągu dnia na 3300kcal. Znowu, trudno [...]

Może kogoś zaciekawi " Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz. Dziś postanowiłem dokładniej podjąć się tematu, o którym napomnkąłem już wczoraj, czyli słuszności stylu żywienia popularyzowanego przez chłopaków z fanpage'a Warszawski Koks. Na sam fanpage wpadłem przypadkiem i po pierwszym filmie pomyślałem to, co chyba każdy, kto do tej pory zbyt ufał [...]

Dzięki za odpowiedzi ; ) Jednak też doszedłem do wniosku, że dobrze by było te parę kilo zgubić :D Trening pozostanie bez zmian, jednakże chce zmienić sposób żywienia. Ostatnio dużo czytałem na temat IF, trochę filmów na YT "Warszawski Koks" i ich zalecenia, i postanowiłem zacząć jeść w ten sposób. Planuję w dni nietreningowe jeść na poziomie [...]